¿POR QUÉ FITNESS?
RAZONES PARA ELEGIR UNA VIDA FITNESS
1. Te hará más feliz
La vida fitness ofrece una mejora en tu estado de ánimo a
través del estímulo de diferentes sustancias químicas en tu cerebro. Según qué
tipo de actividad, duración o intensidad del ejercicio, puede haber un efecto
determinado. Las sensaciones que provoca hacer deporte durante más de 30
minutos se deben a un aumento de producción de dopamina y serotonina, que
también son consideradas como hormonas de la felicidad. En conclusión, el mejor
ejercicio para ti es el que te haga más feliz.
2. Te llevará a cumplir objetivos
La base de un estilo de vida fitness es la constancia y la
disciplina. Se trata de lograr objetivos que requieren una planeación integral,
con un equilibrio perfecto entre alimentación y entrenamiento. Bajar de peso,
mejorar tu condición física, aumentar tu masa muscular o llevar tu
entrenamiento al siguiente nivel. Teniendo clara cuál es tu meta, será más
fácil cumplirla y desarrollar una sensación de logro que, en combinación a la
felicidad que provoca el ejercicio, te elevará la autoestima de una forma muy
saludable.
3. Te ayuda a perder peso
Una vida fitness te permitirá construir la mejor versión de
tu cuerpo. Con los suficientes nutrientes y el entrenamiento para lograr una
quema de grasa efectiva y saludable. Hay opciones para todos los gustos. Desde
programas de alta intensidad hasta una rutina de fuerza con peso libre y
aparatos. Bajar algunos kilos o definir tus músculos, son de los objetivos
fitness más buscados en un gimnasio. Sus resultados son de los primeros en
notarse y eso, sin duda, agrega mayor motivación a seguir trabajando por ellos
en cada serie, pero también en cada platillo.
4. Ampliará tus opciones de alimentación
Dentro de una vida fitness, la nutrición es un punto
importante. Es parte del equilibrio que se necesita para resultados más
efectivos. Entender cómo funciona tu alimentación, con los nutrientes y
porciones adecuadas, facilitará las posibilidades para crear combinaciones que
harán más ricos tus platillos. La cocina fitness goza de una gran popularidad y
cada vez son más las opciones que hacen más divertida y atractiva la ingesta de
alimentos saludables.
5. Te dará más energía para comenzar tus actividades
Iniciar tu día con un entrenamiento bien ejecutado, haciendo
valer cada repetición o minuto en los aparatos, te inyectará de energía para
enfrentar tus rutinas diarias. Un objetivo cumplido en las primeras horas de la
mañana te permitirá alcanzar un mayor número de logros en la jornada, con más
motivación y gran fortaleza.
6. Conectarás con tu cuerpo y tu mente
La conexión entre la mente y el cuerpo es esencial en la
vida fitness. Una sesión en el gimnasio representa la oportunidad de
comunicarte con tus músculos, pero también con tu mente. La meta es entablar
una conexión en la que logres enfocar todo el esfuerzo en la zona a trabajar.
Cada fibra debe recibir el estímulo esperado.
7. Te permitirá estar contigo mismo
Además, una vida fitness en el gimnasio te brinda la
oportunidad de entrar a un mundo donde todos tus pendientes, proyectos y
aspectos personales se quedan a un lado. Esos minutos en el gym son un escape a
la realidad. Aquí lo único que debe estar en tu mente es realizar cada
movimiento de la forma correcta. En creer que la siguiente repetición la harás
igual de bien que la que estás terminando. Eres tú trabajando por una mejor
versión de ti.
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